Mi sono allenato con la nuova scarpa Nike Metcon 9 Crossfit: ecco cosa ho pensato

L'ultima novità della lunga linea di scarpe CrossFit di Nike è la più versatile di sempre, con notevoli aggiornamenti da amare

La linea Nike Metcon è una contendente perenne al titolo di migliore scarpa CrossFit e scommetto che troverai almeno un CrossFitter che ne indossa un paio in qualsiasi scatola in cui ti piacerebbe entrare.

Nike ha lanciato l'ultima generazione, la Nike Metcon 9, e ho provato la scarpa al WIT Fitness di Londra la sera del lancio, utilizzando la modalità bestia in un allenamento CrossFit di 35 minuti progettato per mostrare di cosa è capace la scarpa.

L'allenamento consisteva in un complesso con bilanciere eseguito con un partner, sviluppando il peso massimo. Poi, una combinazione di burpee snatch e bilanciere in uno schema da 36-24-12 ripetizioni e infine un AMRAP di 24 calorie su un vogatore, 24 toes-to-bars e 24 wall ball. È stato un allenamento serio per la scarpa (e per me).

Dopo tutto ciò, una cosa mi ha colpito: sono comodi. Possiedo la Nike Metcon 8 e sebbene entrambe le generazioni bilancino bene stabilità e comfort, la mia prima impressione è che la 9 funzioni meglio.

Anche se ci sono altre scarpe con cui preferirei correre, avendo provato a completare il CrossFit Hero WOD Murph nell'edizione precedente, mi sentirei più sicuro correndo i chilometri con le Metcon 9.

Il Metcon 9 affronta in modo più competente anche gli allenamenti HIIT. Potrei passare da movimenti ad alta intensità, come i burpees, a sollevamenti tecnici in modo più efficiente. C'è una migliore flessibilità dell'avampiede nella tomaia grazie all'avvolgimento completo della rete a punto croce. La generazione precedente ora risulta relativamente rigida e spietata durante gli esercizi pliometrici e le corse con la navetta.

Le note di design promettono una punta più ampia e una tomaia in mesh a punto croce più traspirante che avvolge la scarpa. Non sembravano più ariose, ma la punta sembrava notevolmente più spaziosa.

L'impronta è stata ridotta per fare spazio a una pronunciata protezione avvolgente della corda, che si estende sul lato mediale della scarpa e nella tomaia per un migliore supporto durante i movimenti su più piani. Come CrossFitter, è un sogno diventato realtà per le arrampicate su corda, nonostante le prime lamentele sui social media secondo cui sarebbero troppo visibili.

Se la tua preoccupazione principale è il powerlifting, la scarpa Metcon 8 più rigida potrebbe avere una connessione piede-terra più favorevole, ma le piastre HyperLift allargate (inserti che aumentano la caduta della scarpa dal tallone alla punta, fornendo mobilità e imitando il tallone sollevato della scarpa) scarpe da sollevamento pesi) nelle Metcon 9 contrastano la schiuma dell'intersuola a doppia densità che migliora l'ammortizzazione.

Secondo Nike, le piastre spingono il peso verso il basso e forniscono rigidità alla suola, e non posso discuterne, trovandole stabili durante gli esercizi con bilanciere, specialmente durante il sollevamento pesi più pesante. La suola in gomma ha ancora una buona aderenza e il popolare sistema di chiusura con lacci è stato mantenuto, ma questa volta con i lacci attaccati alla linguetta.

La Nike Metcon 9 è ora disponibile e costa $ 150 negli Stati Uniti ($ 160 per le colorazioni AMP, disponibili in quantità limitate) e £ 129,95 nel Regno Unito (£ 139,95 per le colorazioni AMP).

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Sam è un personal trainer, praticante di reiki e scrittore di fitness presso Future, l'editore di Coach. Essendo stato addestrato a lavorare sia con la mente che con il corpo, Sam è un sostenitore dell'uso di tecniche di consapevolezza nello sport e mira a portare il benessere mentale in prima linea nel fitness. È anche appassionata dei fondamenti della formazione e di come possiamo costruire metodi di formazione più sostenibili. Scrive sull'importanza della costruzione di abitudini, dell'alimentazione, del sonno, del recupero e degli allenamenti.

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